一到秋季掉发更严重了，应该如何正确的养护头发？

每到秋天，门诊看掉头发的人就会多一些。她们的特点是入秋以后每天掉的头发明显增多，一个个愁眉苦脸：万一头发掉光了怎么办？

为什么秋天掉头发厉害？

1、秋季掉发是人类正常的生理现象

秋季掉发量增多不可避免的一个原因就是，我们身上依然保留着和动物一样的每到换季时期毛发交替的这一遗传特点。个人体质多少有差异，一般人的发量大概在10万根左右，每天正常的掉发量在50～100根上下，以一定周期重复循环。头发的生长速度在气温回升的秋天开始变快，7～8月左右迎来生长高峰期，9月以后生长速度又慢慢回降。为过冬而出现的生长周期已满而导致的头发掉落现象是正常的，不用特别担心～

而且，据说处于成长期的头发（露出头皮能见到的头发），随着年龄的增长，其占所有头发的比例会逐渐降低，这也是为什么中高年人群会觉得秋天掉发严重的一个理由。

2、夏天强烈紫外线与皮脂分泌问题导致

虽说秋天掉发量增多是不可避免的现象，但是为什么掉发量还是会因人而异呢？实际上除此之外还有许多原因，其中最大的一个原因就是夏天强烈紫和皮脂分泌异常给头发头皮带来的危害积累的产物。夏天强烈的紫外线给头皮带来的负担不容小视，特别是没有做好头发防晒的话，一个夏天积累下来的损伤可是非常大的。而且这种损伤效果会不断积累，到一定程度后就会显现为掉发增多了。除去紫外线带来的损伤，夏天出汗增多引发的头皮细菌的繁殖、还有戴帽子造成头皮长时间处于闷湿环境，都容易导致皮脂分泌异常给头皮造成伤害。

3、秋季气温的冷热差异

一入秋虽然早晚是凉下来了，但是中午还是不凉快，这样剧烈的温度差容易导致头皮血液流通不畅。再加上秋季气温下降造成皮脂分泌量显著降低，这又会使头皮处于干燥状态。头皮的血液不循环和干燥等现象，对头发生长可以说真的是非常一个严酷的环境。

秋季掉发对策终极版

使头皮保持清洁状态，勤按摩头皮

洗发时不要光洗头发，也要特别意识到清洁头皮。将洗发液揉出泡沫以后用指肚轻轻边按摩头皮边洗，这样可以有效将头皮里的污垢洗净，同时还能加速头皮的血液循环，从而达到促进头发生长的效果。洗发后对头皮的按摩也很重要，在头发干透以后可以常用梳子进行梳理，进一步加强头皮的血液流通状况。

养成健康规律的生活习惯

不论是给身体解压还是头发的生长，高质量的睡眠都是至关重要的，大家一定要保证每天的睡眠充足。同时，为了保证头发可以良好生长，还需要多摄取人体必需氨基酸。人体必需氨基酸，指的是人体不能合成或合成速度不适应机体的需要，必须由食物蛋白供给的氨基酸。在平时的饮食生活中，一定要多吃含有高质量蛋白质的肉、鱼、鸡蛋和豆类等，不要太挑食。

选择合适的护发产品

其实呢，虽然秋季各种因素会导致发质不好、脱发等问题，只要选择合适的护理产品，一头柔顺蓬松的秀发也慢慢养出来。

严宁深层滋养抑菌精华液，这款护发乳中富含水解蚕丝，能够促进头发毛鳞片闭合，还可以深入根源补充角蛋白，修护受损的发丝，令头发更加强韧。

搭配姜汁，更好的将发丝所需的营养成分全部锁在发质根部，改善熨烫染所带来的干枯、毛躁、掉发、断发的损伤。

搭配三草：白花蛇舌草、鸭跖草、金银花，天然抗菌成分，减少细菌滋生，有效抵御真菌伤害，有效消杀附着在头皮、发质上的金黄色葡萄球菌和大肠杆菌，有效缓解头皮起痘、瘙痒等现象。